Фитнес

Спортивные и танцевальные занятия и кружки для ребёнка

Фитнес для детей - наш основной профиль. В клубе Радуга есть 2 многофункциональных спортивно-танцевальных зала, полностью оборудованных для занятий спортом и танцами с детьми от 1 года, дошкольников и школьников. Мы проводим занятия и для взрослых. Занятия спортом и танцами с детьми проходят в малочисленных группах (10-12 детей) и индивидуально, таким образом достигается результат без стресса и чрезмерных нагрузок. Наши наставники все имеют за плечами большой опыт работы с детьми и соответствующую квалификацию.

Хит!

Акробатика - спортивная секция для детей

• Занятия акробатикой включают в себя упражнения на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку. Тренируется внимание.
• Равномерная нагрузка на все мышцы способствует гармоничному развитию красивого спортивного тела.
• Начиная с кувырков и мостиков, ребята постепенно научатся делать стойки на руках, колёса, перевороты, темповые, прыжковые и силовые акробатические элементы.

• На акробатике используются мягкие страховочные маты и профессиональная акробатическая дорожка.

Занятия акробатикой подходят для детей от 3 до 14 лет
2 раза в неделю по 50-80 минут

Записаться на пробное занятие Подробнее

Хит!

Спортивные танцы

• В нашем танцевальном клубе дети могут развиваться в нескольких танцевальных стилях, таких как эстрадный детский танец, современный танец (джаз, модерн, контепорари), танцевальное шоу и акробатический танец.
• В постановках хореография сочетается с элементами гимнастики и акробатики.
• Насыщенная программа занятий для детей позволяет готовить универсальных танцоров, владеющих как танцевальной техникой, так и гимнастическими элементами. (Для концертных групп обязательно посещение акробатики).

• Эти занятия, на грани спорта и танцев, подойдут как девочкам, так и мальчикам.

Расписание занятий:
Акробатические танцы 1 (для детей 4-5 лет) ВТ, ЧТ 17:00 - 17:50

Акробатические танцы 2 (для детей 6-9 лет) ВТ, ЧТ 17:50 - 18:40
Акробатические танцы 2-3 (для детей 6-9 лет) ВТ, ЧТ 18:40 - 19:30
Современные танцы 1а (для детей 4-5 лет) СР, ПТ 18:00 - 18:50

Современные танцы 4* (для детей 8-10 лет) ПН 19:30 - 20:50; СР 18:50 - 20:10

Современные танцы 5* (для детей 10-14 лет) ПН 18:00 - 19:30; ПТ 19:00 - 20:30
Эстрадные танцы (для детей 6-9 лет) ПН, СР 18:30 - 19:30

Занятия танцами подходят для детей от 4 до 14 лет
2 раза в неделю по 50-80 минут + акробатика

Записаться на пробное занятие Стоимость занятий

В рамках занятий спортивными танцами в нашей студии действуют 3 отделения:
• эстрадные танцы с элементами классической хореографии,

• современные танцы (модерн и контемпорари),

• акробатические танцы (танцы с элементами акробатики и гимнастики).

Воспитанники танцевального клуба Радуга неоднократно становились призёрами и победителями региональных, всероссийских и международных конкурсов.

Выступления групп

"Один день из жизни цветка" - спортивно-эстрадный танец, наставник Асия К.
"Не один" - старшая группа, современные танцы, наставник - Анастасия Ж.
"О тех, кого мы когда-то знали" - старшая группа, современные танцы, наставник - Анастасия Ж.
Современный танец - старшая группа спортивных танцев, хореограф Анастасия Ж.
Современный танец - старшая группа спортивных танцев, хореограф Анастасия Ж.
Современный танец - средняя группа спортивных танцев, хореограф Анастасия Ж.
Современный танец - средняя группа спортивных танцев, хореограф Анастасия Ж.
Современный танец - старшая группа спортивных танцев, награждение победителей
Группа "Азбука танцев" на первом выступлении, наставник - Анна Х.
Танцевальное шоу "Обезьяны и туристы", хореограф Асия К.
Танцевальное шоу "Обезьяны и туристы", хореограф Асия К.
Акробатический танец "Комары", младшая группа спортивных танцев, хореограф Асия К.
Спортивно-эстрадный танец "Часики", младшая группа спортивных танцев, хореограф Асия К.
Спортивно-эстрадный танец "Гномики", младшая группа спортивных танцев, хореограф Асия К.
Хип-хоп команда "Ninja Dance", наставник Сергей Е.
Акробатический танец "Тролли", средняя группа спортивных танцев, наставник Асия К.
Танцевальное шоу "Фантастические твари", старшая группа спортивных танцев, наставник Асия К.
Акробатический танец "До-ре-ми", наставник Асия К.
Акробатический танец "До-ре-ми", наставник Асия К.
Акробатический танец "Мамма Мия", наставник Асия К.
Акробатический танец "Фиксики", наставник Асия К.
Хип-хоп танец "Миньоны", наставник Асия К.
Акробатический танец на танцевальной олимпиаде в Москве, наставник Асия К.
"Не один" - современная хореография, наставник Анастасия Ж.
Закулисье - празднование победы в конкурсе, наставник Анастасия Ж.
"Премьера" - группа первого года обучения, современные танцы, наставник - Анастасия Ж.

Хит!

Хип-хоп - танцевальная секция

• Хип-хоп - это личный танцевальный стиль, очень выразительный, модный и популярный среди подростков.
• Занятия хип-хопом помогут раскрепоститься и выплеснуть всю свою энергию и эмоции через танец.
• Базовые хип-хоп движения хорошо прокачивают мышцы ног, а характерная пластика развивает руки и корпус.

• Дети научатся импровизации и командной работе в танце, смогут участвовать в батлах и соревнованиях по хип-хопу.

Расписание занятий:

Хип-хоп 1 (для детей 5-10 лет) ПН, СР 17:00 - 17:50 НАБОР!!!

Хип-хоп 2* (для детей 10-14 лет) ПТ 16:00 - 18:00

Хип-хоп для детей от 5 до 14 лет
2 раза в неделю по 50 минут

Записаться на пробное занятие Стоимость занятий

Из года в год мы открывали всё больше танцевальных занятий, поэтому сегодня в нашем танцевальном клубе, помимо спортивных танцев и хоп-хопа, действуют также секции брейкданс (где занимаются, в основном, мальчики), азбука танцев для малышей от 1 года (это базовая подготовительная группа для мальчиков и девочек), танцы на воздушных полотнах - воздушная гимнастика и акробатика (это направление больше подходит девочкам, но и юноши довольно легко осваивают воздушную гимнастику).

Брейкданс - спортивно-танцевальные занятия

• Брейкданс - это уличный танцевальный стиль на грани спорта, особенно популярный среди парней.
• На занятиях брейкдансом дети разучивают определённый набор базовых элементов, на основе которых учатся импровизировать в своём уникальном стиле.

• Выполнение различных "фишек" требует значительной физической силы, поэтому часть танцевального занятия отводится на развитие силовых качеств юного танцора и изучение основ акробатики и трикинга.

Расписание занятий:
ВТ 19:30; ПТ 19:30

Брейкданс подходит для детей от 5 до 10 лет
2 раза в неделю по 50 минут

Записаться на пробное занятие

Азбука танца для малышей

• Игровые занятия для малышей "азбука танцев" состоят из ритмической и партерной гимнастики, танцевальных игр и этюдов.
• В ходе танцевальных занятий происходит развитие координации и ритмичности движений, формируется красивая осанка.

• Цель занятий танцами с малышами - развитие данных и мотивация маленьких танцоров, подготовка к поступлению в клуб спортивных танцев.

Расписание занятий:

Азбука танцев 1 (для детей 2-3 лет)
СБ 10:40
Азбука танцев 2 (для детей 3-4 года)
ЧТ 18:10; СБ 11:30

Для детей от 2 до 4 лет
2 раза в неделю по 45 минут

Записаться на пробное занятие

Воздушная гимнастика и акробатика - танцы на полотнах

Airdance, танцы на полотнах, воздушные полотна - всё это про наши занятия для детей и взрослых.

• Безопасные спортивные занятия.

• Эффективная растяжка в удовольствие.

• Тренировка силы рук, координации и баланса.

Гимнасты и акробаты на полотнах разучивают различные захваты, закрутки, трюки и комбинации элементов.

Расписание занятий: НАБОР!!!
Воздушная гимнастика 1 (6-10 лет) ВС 10:30
Воздушная гимнастика 2 (10-14 лет) ВС 11:30
Воздушная гимнастика 3 (взрослые) ВС 12:30

Для детей от 6 лет и взрослых
1 раз в неделю по 60 минут

Записаться на пробное занятие

Спортивные занятия для самых маленьких в клубе Радуга - это развивающая гимнастика "фитнес-малыши", которой детки занимаются при поддержке взрослого (мамы или папы).

Боевые искусства представлены в клубе Радуга секцией спортивного ушу. Ушу прекрасно подходит детям, начиная с раннего возраста 3 лет. Занятия ушу бесконтактные и не подразумевают спаррингов. При этом ребята учатся технике самозащиты, знакомятся с некоторыми видами китайского оружия, приобретают уверенность в себе и хорошую физическую подготовку.

Специально для наших мам действует студия йоги, где женщины после напряжённых будней расслабляются, наполняются энергией и новыми силами. Также, если вы любите острые ощущения и не хотите отставать от детей в силе и гибкости, то для вас доступна секция воздушная гимнастика ждя взрослых.

Фитнес-малыши

• Занятия для малышей с целью расширения двигательной сферы ребёнка.
• Малыши осваивают новые движения с помощью мамы и наставника через преодоление препятствий разными способами.

• В ходе регулярных спортивных занятий заметно улучшается координация, сила, ловкость и выносливость ребенка. Укрепляется здоровье, идёт профилактика различных заболеваний. Малыши чаще проявляют самостоятельность и любознательность.

Расписание занятий фитнес-малыши:

СБ 10:00

Для малышей от 1 до 3 лет со взрослым
1 раз в неделю 45 минут

Записаться на пробное занятие

Ушу - спортивная секция для детей

• Многие врачи рекомендуют занятия ушу, как наиболее полезный и безопасный вид спорта.
• В ходе занятий ушу дети выполняют упражнения на развитие гибкости, координации и силы. Разучивают основные стойки и комплексы. Дети знакомятся с культурой ушу и традициями Китая.

• Ушу учит не только самообороне, но и таким важным качествам, как доброта, уважение к окружающим, терпимость.

Расписание занятий ушу:
ПН 19:30; СР 19:30

Ушу подходит для детей от 4 до 10 лет
2 раза в неделю по 50 минут

Записаться на пробное занятие

Йога для взрослых

Занятия йогой включают:
• Выполнение укрепляющих упражнений с заботой о Вашем теле, повышение тонуса мышц.

• Избавление от зажимов после рабочего дня.

• Дыхательные упражнения.

Йога для наших любимых мам не вызовет трудностей, так как мы не будем касаться сложных асан, а научимся расслабляться и находить в своём теле все новые и новые возможности.

Расписание занятий йогой в клубе Радуга:
СР 20:20; ПТ 20:30

Йога подходит только для взрослых
2 раза в неделю по 50 минут

Записаться на пробное занятие